なんかさ人生の目標がないと死のリスクが高まるらしいよ。
アメリカの心臓病予防の専門医が発表した研究結果らしいんだけど、目標意識が低い人の方が死亡率も心疾患にかかる確率も高くなるんだとさ。

やっぱり人生を楽しむにはあれもやりたいこれもやりたいっていう欲が必要なのかねぇ。
わたしゃ欲は少ない方なんだけど、店に来るお客さんの女の子に対する欲を見てると楽しそうなんだよね。

ちったぁ目標立ててやりたいことやってみようかね。

今日はまた寒くなったけど、昨日はあったかかったね。
こんな気温だと眠くなってしかたないよ。でも忙しい時期だから寝不足気味だってやつも多いだろうね。

やっぱり睡眠不足だと老化が激しくなるし、寝不足でストレスたまって食べ過ぎて太ったりもするしね。

寝る前はスマホとかネットばっかりしてないで、軽くお酒でも飲んで早めに寝るのがいいね。
もちろん寝る前のお酒は、パイの実で飲んでくんだよ。

どうしても朝起きられないんだよね。低血圧なのか朝は苦手だよ。
目覚まし時計、スマホアラーム、タブレットアラームと色々つけてるんだけど、ねぼけて全部止めちまう。

何かいい方法ないかとネット見たんだけど、アラームに名前をつけるのが流行ってんのかね？
「朝だよ～」「遅刻するよ～」とかつけてるのを見たんだけど、優しく起こされるとちゃんと起きられるかもね。

中には「起きろシバくぞ」とかもあって、これはびっくりして起きそうだｗ

アラーム以外にも気持よく目覚める方法も見てみたよ。
・「絶対○時に起きる」とあらかじめ自分で起きる時間を決めて、目覚ましを使わずに起きる。
これが出来ないから困ってんだよ・・・

・就寝する30分くらい前から、携帯やテレビ、パソコンなどの光を消し、ストレッチや読書などをしリラックスするようにする。
やっぱり寝る前のスマホは辞めたほうがいいのかねぇ。

早起きするとなんか得した気分になるし、色々試してしっかり起きられるようになりたいねぇ。