なっかなか辞められないんだよね。煙草。まぁ今のところすぐやめる気もないんだけど。
もし辞める時が来たとして、体の変化ってどんなのがあるのかねぇ。
ちょっと気になって調べてみたよ。

・煙草が夢に出てくるようになる
夢のワンシーンで煙草すってるんじゃなくて、煙草をすうことがメインの夢をみるらしい。
そして起きたら煙草すいたいと強く感じてしまう。

・ご飯がうまいけど体重が増えていく
そりゃご飯がうまくなるとどんどん食っちまうよね。

・便秘がちになる
ニコチンは腸を刺激するらしいから、それが無くなって便の出が悪くなるのかね。

まぁ依存しないように、煙草を嗜むぐらいの本数にできりゃいいんだけどね。 

暑くなってくると汗をかいて代謝がよくなりそうなもんだが、水分をジュースとかあまいもんでとってると
カロリーがきになるね。

そこで見つけたのが水ゼリーってやつだ。
カロリーが低いだけでなくて、フルーツや野菜ジュースをくわえるとビタミンも一緒にとれるんだよね。

作り方も簡単。
鍋にアガー12ｇを入れ、少しずつ水500ｍｌを加えて混ぜながら中火にかける。
ダマにならないように、かき混ぜ続ける。
アガーが完全に溶けたら、火を止め　器に流しいれ、冷蔵庫で冷やし固める。
あとは、グラスに、水ゼリーと冷凍ミックスベリーなどの果物を交互に入れるだけで完成さね。

水分補給とビタミンチャージに作り置きしとこうかねぇ。

ネットでみたんだが、市場の約7割も偽物のオリーブオイルが占めてるみたいだね。
オリーブオイルっていうともこみちが料理にばしゃばしゃかけるイメージしか思い浮かばないんだが、食品で偽物が出回ってるってのも嫌な感じだね。

偽オリーブオイルの大半は大豆油みたいで、これら使ってるとアレルギーの原因になったり、慢性炎症の原因になったり、老けやすくなったりするみたいだよ。

アレルギーは好きだったものが食べられなくなったりすんのはやだし、老けやすくなるって一大事じゃないか！

オリーブオイルを買うときは気をつけないといけないね。