なんか親友の数が寿命に影響を与えるらしいよ。
まぁ親友なんてそうそうできるもんじゃないし、一人いればいいんじゃないかとわたしゃ思ってるさ。

良質な人間関係は健康に強力な影響を及ぼすから寿命に関係するみたいなんだけど、
現在の社会的な状態を知るためのテストってのがあって、家族以外で、あなたが真夜中に助けを必要とした時、電話したいと思う人が何人いるでしょうか？
そしてどれだけの人がベッドから出てあなたを助けにきてくれるでしょうか？自分の人生に影響する重要な出来事に遭遇した場合には？

これで最低二人浮かばないとちょっと人生考えなおしたほうがいいってさ。
一人しか浮かばなかったよ。

食事や栄養も大事だけど、やっぱり人間関係で悩むのも人ならでわなんだよね。
良い人間関係をもっと広げて豊かな生活を送りたいもんだね。

だいぶ桜も咲いてきて花見行きたいねぇ。
でも花見って人が大勢くるから子供とか連れてると大変そうだよね。
そこでちょっと子連れでお花見を楽しむために知っておきたいことを調べたよ。

1．除菌アイテムは必須！
花見の場所では手を洗う場所がない場合が多いので、除菌ウェットティッシュが特にいい
濡れティッシュが大活躍する。
手拭きから汚れ物の拭き取りに至るまで、野外では「おしぼり」代わりに使えるウェットティッシュが重宝する。

2. お料理は1口サイズで
子供も食べやすいし見た目も可愛くなるしいいね。
チューリップチキンなど、素手で食べられるものもアリだわね。

3. クッション性のレジャーシートで防寒対策
暖かくなったとはいえ風があると身体は冷えるよ。
クッション性のあるやつなら長時間座っていてもお尻が痛くならないし、何と言っても暖かいからね。

この季節は花粉症に悩まされる人が多いよね。わたしゃ花粉症ではないんだけど、いつ発症するかは神のみぞ知る。
だから日々免疫力はつけていきたいんだよね。

日本にゃ昔から発酵食品がたくさんあるし、花粉症にも効きそうなものがたくさんあるんだよ。
ぬか漬け、納豆、味噌、かつお節、酒粕、お酢。

納豆と酒粕はだめだね・・・食べらんないよ。
味噌、かつお節、ぬか漬けは多く食べるように心がけてみるかね。

花粉症の症状がある人とない人の腸内細菌を調べると、症状がない人ってのは「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が多いらしい。
乳酸菌やビフィズス菌は善玉菌の代表格。多く含まれる食品というとヨーグルト思い浮かべるんだけど、これも発酵食品だしね。
でもヨーグルトは糖分多そうで注意が必要だね。

まぁ発酵食品ってのは食べたらすぐ花粉症に効くわけじゃないから、日頃から食べるようにして症状でないように予防しておくかね。