なんかスーパーモデルもやってる逆立ちダイエットってのがあるらしいよ。
体重はあんまり減らないみたいだけど、うれしい効果がいっぱいなんだとか。

1日30秒～2分ほど逆立ちして、筋肉を使ったり伸ばしたりしてダイエット。

1.内臓位置をリセットして便通改善
人間は普段、重力に逆らって生きているため、普通に生活しているだけでも、内臓は下垂しがち。
内臓が下垂すると、下腹ぽっこりの原因となり、消化力も低下する。
逆立ちによって内臓の位置を元に戻すことで、腸が刺激されて便通の改善につながるんだと。

2.全身の血流がスムーズになるので、下半身のむくみがスッキリ
ヒールを履くことの多い女性は、下半身の血流やリンパが滞って、脚がむくみがち。
逆立ちをすると、下半身の巡りが促されて全身の血流がスムーズになるので、むくみ脚もスッキリ。

3.脳の働きが良くなって、仕事や勉強の効率UP
逆立ちで脳が心臓よりも下の位置になることで、脳にしっかりと血液が行き渡るようになる。
新鮮な酸素が補給されて脳の働きが良くなるので、仕事や勉強の効率もUP。

ほほぅ、結構イイ効果があるねぇ。
まぁ職場とかだとちょっとやりづらいけど、試してみるのもいいかもしれないね。

朝つらいわぁ～
もうちょっと寝てたいんだけど、なかなかそうもいかない。

でも二度寝ってなんであんな気持ちいいんだろうね。
そして二度寝の後は罪悪感が・・・

まぁいっぱつでスッキリ起きられるぐらい良い睡眠とれてればいいんだけど、中々難しい。
医学的な目から見て二度寝って良いものなのか、悪いものなのかちょっと調べてみた。

一概に悪いとはいえないけど、10分以内くらいの短い二度寝であればかえって頭がすっきりして、コルチゾールと呼ばれるホルモンの効果により幸福感をもたらしたり、ストレス解消効果もあるらしい。
一方、長く、深く眠ってしまうと時間がかかる割に深い眠りには入れず、だるさや寝不足感だけが残ってしまい、体調にも良くない。

二度寝の原因は睡眠不足だわね。
眠ってはいても夢を見てうなされたりして休息が十分にとれてなかったりね。

まぁ何にしろしっかり睡眠とってなきゃダメだってこった。

男と女じゃ可愛いの基準って違うよね。
コンパでも女性から｢可愛い子を連れてくるね! ｣と言われて、男からみて実際に可愛い子が来る確率の低さといったら…

なんでこんな違いが出てくるんだろうねぇ。
そもそも､洋服や雑貨､動物､赤ちゃん､おばあちゃんまで｢カワイイ! ｣と言ってしまうように､女性が感じる可愛いの感覚は多種多様｡
そんな女性の持つ､可愛いという感覚は､｢いま私､これにときめいてる! グッときた! ｣という気持ちのことなんだと。

男にはこれがないから違いが出てくるんだって。

男が理解できる可愛いは、おおざっぱにいやリボン･ハート･丸っこいもの･ふわふわ･色ならピンクや白､とわかりやすいのが多い。
だから、女性の持ち物にこれらのシンボルがないと、どれが可愛いのかが分からず女性を萎えさせてしまうんだって。

その最たる例が「ピンクのものを可愛い」って行動。
なんでもピンクだったら良いってもんじゃない。

女性に響く可愛いの褒め方は、

｢○○だから可愛いね｣ではなく､｢それ､可愛いね｣とだけコメントすること｡

こんな感じのふわっとしたのでいいんだよ！