寒いと家から出ないから、ついつい間食が増えて体重が気になるね。
そろそろ夏へ向けてダイエットを初めないといけないよ。

いきなり激しい運動は無理だから、日頃簡単にできるダイエットからだね。
まずは「常におなかをへこませる」電車乗ってるときでも、歯を磨いてるときでも、家事してる時でもできるよね。
オフィスワークなら仕事中だってできちゃうね。

次は「足踏みダイエット」周りにだれもいない時とか立ち止まってる時とか足踏みをして、エクササイズだよ。
足の疲労回復にもつながるから良いよ。

店の子達は大丈夫なのかね。写メ日記においしそうな料理ばかり載ってるけど、お客さんに見せて恥ずかしくないお腹にしとかないとね。