女性に多いと思うんだよ。便秘って。
基本的に人間は1日1回は便がでるわな。それがないと便秘といえるね。

でも1日1回排便があっても、残便感や苦痛があっても便秘だね。

女性に便秘が多いのは、男に比べてから大腸が便を送り出すちからが弱いから便秘になりやすい。
さらに女性ホルモンの一つ黄体ホルモンには体の水分や塩分を溜め込もうとする働きがあって、大腸の水分も体に吸収されてしまって便が硬くなってしまい出にくくなる。

まぁお通じは健康的な生活送ってれば普通に来るんだけど、精神的なことでも影響しやすいし、朝食しっかり食べて、食物繊維をしっかりとり、こまめに水分取って、適度な運動でもしてストレスためずに生活していきたいね。