毎日生きてるとストレスがたまるねぇ。
たまりすぎるとちょっとした事でもイライラしてくんだよね。
前を歩いてる人の傘の持ち方だったり、電車待ちの時の並び方だったり。

梅雨時だから雨具もって歩くのはいいんだけど、階段で後ろあるいていると顔に当たりそうな角度で傘もってるやつが多すぎる。
こんなことだけでイライラすんだね。

ストレス解消に3Rというコツがあるみたいで、ちょっとそれを考えてみるよ。

3Rっていうのは、

レスト（休息）
レクリエーション(楽しみ)
リフレッシュ(気分転換)

この頭文字をとったものだ。

多少でもストレスを感じた時に積極的にどれか一つをするだけでストレス解消になるだってさ。

例えば温泉好きな人だと温泉に行くという行動がレクリエーションで、好きな温泉に入る事でリフレッシュもできるという
同時に2つのRを行う事もできるんだね。

楽しみとか気分転換に何しようと考えるだけでもストレスから目を外せるからいいかもしれないね。
実際に行動ができなくても。