話題の生大根ダイエットをやるよ！

まぁやり方は簡単なんだ。
毎日1回、輪切りの大根を火を通さずに食べるだけ。
6cm位食べるのさ。

一日に食べればいいので、2cmずつ3回に分けてもいい。
まぁ普通に食べるご飯もちょっと制限したり、太りにくいものにするほうがいいけどね。
ただ、絶対加熱はNG。サラダや和物、つけものとかにすると食べやすいかもしれない。

大根おろしにすると効果があがるみたいだけど、汁も飲まないといけないみたいだ。
夏の大根は辛いから調理を考えないと不味くて続かないかもしれないね。

スムージーにしたり、ツナサラダにすると食べやすいかねぇ。