愛してる人と過ごす夜についついしがちな事。
それには色んな病気を誘発するリスクがあるらしいよ。

そのしがちな事ってのは「電気をつけっぱなしにすること」
睡眠にはホルモンを分泌して再生する働きがあるんだけど、睡眠中は成長ホルモンやメラトニンなど多くのホルモンが分泌されるね。
美肌は夜つくられるともいうし、ホルモンの分泌って大事なのさ。

睡眠リズムを安定させるメラトニンだが入眠前から分泌が始まって、500ルクス以上の光によって分泌されにくくなるんだわ。

電気のつけっぱなしによってメラトニンが減って、色んな体の不調を引き起こすんだね。

メラトニンの分泌が減ると、乳がんになりやすくなったり、肥満にもなりやすい。
シワやシミの原因にもなるから注意しないとだね。