週5日は何食べても飲み会行っても大丈夫なダイエットがあるらしいよ。

本当なのかねぇ・・・

時間をかけてゆっくりと減らす方法みたいなんだけど、どのぐらい痩せるのかというと、1か月で2kgほど最初は落ちるみたい。
夏までに5キロ落としたいとかだとまだ間に合うのかね。

5：2ダイエットっていってプチ断食のダイエット法。
1週間のうち2日間は断食日としてカロリーを通常の4分の1程度に抑えた食事にするんだね。

その他の5日間は何食べてもいい。

摂取するカロリーを抑えるから、アンチエイジングや高血圧・心臓病・糖尿病などの生活習慣病のリスクを軽減する効果もあるんだね。

摂取カロリーを抑えるには食事はそれなりのものを考えないといけないよね。
低カロリーで腹持ちがいいもの・・・
こんにゃくとかかねぇ。

200kcal未満の低カロリーレシピを調べてみたよ。
・糸こんキムチ納豆
・えのきそば
・しらたき担々麺

やっぱりきのことかこんにゃくが良さそうだねｗ