白い歯にしたいけど、歯をいろいろ治療すると金がかかってしかたないね。
歯医者行く時間もあんまとれないし、どうにかならないもんかね。

そこで歯医者に行かずに白い歯を手に入れる方法を色々調べてみたよ。

・バナナの皮でピーリング
なんとバナナの皮で歯のピーリングができるそうだよ。
バナナの皮を一枚、ペロンときれいに剥いたら両手で持って、バナナの皮の内側で歯をゴシゴシ。

・チーズを沢山食べる
カルシウムを多く含んでいるチーズは白い歯だけでなく、歯そのものや歯茎を強くしてくれるそうだよ。

・イチゴで輝く歯
苺には「マリック酸」というステイン（汚れ）に効果的な酸が豊富に含まれている。
歯ブラシを当てる前に、潰した苺を歯に塗って数分間置いてみよう。

まぁ毎日の手入れは必ずやるようにするって所からかねぇ。