「コーヒーナップ」ってのはコーヒーを飲んだあとに昼寝するってテクニックで、普通の昼寝よりもスッキリ目覚めて、
その後の生産性もアップするそうだよ。

科学的な根拠は

1. カフェインが体内に入る
2. その後すぐに20分だけ寝る
3. 昼寝の効果でアデノシン（脳に疲労感をもたらす物質）が減る
4. 目が覚めるころにカフェインが脳に達する
5. カフェインがさらにアデノシンをブロックする
6. 脳の疲れが取れまくる！

こんな感じらしい。
カフェインが脳に達するまでは20分かかるから、その時差を昼寝に当てるって仕組みだね。

お昼ごはん食べたあとはどうしても眠くなりがちだから、頭スッキリさせるためにも、ちょっとコーヒーナップは試してみたいねぇ。