今や日常生活でかかせなくなってきてるスマホだけど、使いすぎや姿勢の悪い状態で使ったりしてないかね？

巻き肩ってのがあるらしくて、肩が前に出て、横から見ると上腕の頭が前にずれて更にその上腕が身体の中心に寄り気味になってしまている状態のことらしい。

長時間顔を下に向けた状態のままスマホやタブレットに熱中していると、頭の重さを支えるために体は前傾姿勢になり、肩甲骨が開いて胸筋が圧迫される。
だから、首の後ろ側が強張り、コリを感じるようになる。

巻き肩になっちまうと、血行不良になり、頭痛、腕が上がりにくい、代謝が下がって痩せにくい、バストの形が崩れる、ボディラインが崩れる。
ワタシのウツクシイバストが崩れるとか怖すぎるね。

肩こりとかは血行不良がだいたいの原因だから、こまめにストレッチとかしておきたいね。